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魔芋的惊人力量

✵预防便秘 ✵减少胆固醇 ✵预防糖尿病

✵预防高脂血症 ✵预防动脉硬化 ✵钙的摄入

✵预防骨质酥松 ✵降低盐分

 

瘦身效果

①超低热量 仅占豆腐的1/12

②富含丰富的食物纤维 含量是莴笋的2.5倍

 

只要体重降下来就万事OK了,所以心想着不吃饭不是能更快减肥吗。但事实上,这样做只会造成反弹。

控制好无意间过多摄入的热量是健康减肥的基本。

但是,如果一味摄入魔芋,反而会造成身体营养失衡。每天饮食中多摄入魔芋,可以有效控制热量。虽然很难在短时间内获得瘦身效果,但坚持下去,将能收到很好的效果。

最近日本的饮食生活越来越类似于欧美那样摄入大量的蛋白质和脂肪。

与此相反,日本式的饮食生活能预防肥胖这一认识在欧美却非常盛行。

自古以来,日本就有魔芋、豆腐、纳豆等传统健康食品。为了预防过于肥胖,关键在于控制好热量的1天摄入量。

通过忍受饥饿、减少进食量、摄入减肥食品等各种方法,可以获得一定程度的减肥效果。但是,在日常饮食生活中摄入一定量的魔芋等日本传统食品,不失为一个既安全又经济的减肥方法。

长年以来,魔芋被认为是零热量食品。但最近的研究发现,魔芋中含有约100g食物纤维和数千卡的热量。

 

保湿·美白效果

①富含美容成分 魔芋富含保湿·美容成分-神经酰胺

②疏通肠道 魔芋富含食物纤维,可帮助将体内废弃物排出体外

 

魔芋薯因含有大量的神经酰胺而具备保湿和美白功效。神经酰胺可以帮助肌肤保持水分,可以提高肌肤的水润度,具备美肌效果。虽然胶原蛋白对肌肤有各种好处,但并不具备保湿效果。

但是,胶原蛋白与神经酰胺通过结合使用,可以长久保持肌肤水润光泽、富有弹性。

 

 

 

惊人数据!!

在某电视节目中披露,某女记者连续1周食用生魔芋薯后,肌肤水分平衡率从32.5%戏剧性地上升到48.3%。

 

预防生活习惯病和成人病!

①魔芋可以被肠道吸收 魔芋所含有的食物纤维可以帮助清理肠道环境

②丰富的矿物质 魔芋富含钙和钾

 

魔芋所含食物纤维可以不经消化、吸收,直接到达大肠。此时,食物纤维将包裹胆固醇、中性脂肪、癌诱发物质等肠内有害物质,并以大便的形式排出体外。因而,食用魔芋可以有效预防大肠癌。

另外,魔芋可以促进消化和吸收,因而,食用魔芋还可以抑制血糖上升、预防糖尿病。

食用魔芋时的口感类似于喝水,因而有许多人认为魔芋并不含有营养成分。事实上,魔芋含有大量的钙质,而这是日本人饮食生活中所欠缺的。

而且,魔芋中的钙质易溶于酸。因而,摄入人体后可轻易溶解在胃液中,并被小肠吸收。

富含纤维的食品可以促进排便,这一点自希波克拉提斯(公元前4世纪,希腊医生)时代开始就已广为人知。

日本也有“入睡快、排便快有利健康”“便秘就吃芋”的说法。

芋中所含纤维物质或魔芋甘露聚糖与水分混合后具备膨胀、增加含量的性质;并且,进入人体后,消化变得缓慢,量增加的同时到达肠道并刺激肠壁,有利于通便。

魔芋是一种富含食物纤维(膳食纤维)的食品。食用魔芋可以促进肠道蠕动,有利于将肠道内部的有害物质排出体外。因此,可以有效预防大肠癌的发生,还能帮助通便。

另外,食物纤维还可以降低血糖值和胆固醇。因而,食用魔芋还可以预防和治疗糖尿病。

葡甘露聚糖可以降低胆固醇,帮助人体排出有害物质,能有效预防动脉硬化和高脂血症。另外,通过减缓糖分的吸收,食用魔芋可以预防糖尿病;而且通过排出多余的钠,能有效预防高血压,对高血压患者来说是个不错的选择。

 

减少盐分的摄入

为了保持健康和长寿,饮食应尽量清淡,每天的食盐摄入量应在10g以下。

减少盐分的摄入,可以避免诱发引起成人病的高血压。因而,魔芋具备降血压的功效。

魔芋不但可以将胆固醇维持在正常值范围内,而且可以降血压,功效显著。

 

预防癌症

魔芋除了可以预防便秘,还由于其含有的丰富食物纤维而备受关注。

近年来,人们的饮食生活中越来越倾向于摄入过多的蛋白质,而过多的蛋白质会将肠道内部的细菌作用转化为恶性,其中就包含有可能诱发癌症的物质。

多摄入食物纤维,即多吃蔬菜、海藻、魔芋等食品,不但能有效减少有害物质的形成,还能加速排出体外,抑制有害物质被肠道吸收或刺激肠壁,增加良性菌群。从而,能够有效抑制肠癌的发生。

 

抑制胆固醇

通过体检发现,目前高胆固醇含量和高脂血症人群不断增加。

胆固醇能制造人体细胞膜,是荷尔蒙的重要合成原料,对人体来说十分重要。不过,如果血液中的胆固醇含量超过正常值,则可能引发动脉硬化。

而魔芋恰好具备降低胆固醇的作用。这通过高胆固醇人群和高脂血症人群的临床服用得到了科学验证。而且,食用魔芋无须担心胆固醇的过分下降。

 

能有效治疗痔疮

相比欧美人士,在日本及东南亚被痔疮困扰的人士占大多数。

预防痔疮的关键点是适度运动与八分饱、压力较少的生活。若能在日常饮食生活中定量摄入魔芋等高纤维食品,不但能促进通便,还能有效预防痔疮。

 

预防糖尿病

在第二次世界大战中的英国就爆出食物纤维具备预防和治疗糖尿病的功效的消息。

糖尿病指的是因血液中血糖含量高而引起的一种疾病。日常饮食生活中若摄入食物纤维不足,则容易诱发此疾病。

临床试验表明,饮食中多摄入食物纤维可以维持血糖值的正常,减少胰岛素的分泌。

日常饮食生活中定量地摄入魔芋可以维持有规律的生活作息,还能预防糖尿病。

 

预防骨质酥松

魔芋中所含的钙质呈碱性,易溶于酸,容易被人体吸收。因而,食用魔芋能有效预防骨质酥松。

 

改善便秘

由于葡甘露聚糖为水溶性食物纤维,通过肠内细菌的分解,食用魔芋后可以调整肠道环境,并将葡甘露聚糖转化为低聚糖。因而,食用魔芋可以促进肠道蠕动,帮助通便,排除体内有害物质,从而改善便秘、清理肠道环境。

 

抑制血糖值

由于葡甘露聚糖能够稳定地吸收糖分,因而,葡甘露聚糖可以有效抑制血糖值,预防血糖急剧上升。

并且,魔芋本身糖分(碳水化合物)少,因而对于关注血糖值的人士来说是一种可放心食用的食品。

 

能去除幽门螺旋杆菌!

由于魔芋能够吸收肠胃内部的废弃物及有害菌群,并将其排除体外。因而,魔芋素有“肠道清洁夫”之称。食用魔芋能有效去除容易寄生在胃部的幽门螺旋杆菌。

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